一週間ぶりの練習。 昨日、缶ビール350一本しか飲んでないので身体は軽い。 回復レベルなので軽い負荷で長く乗ってKJを稼ぐのが狙い。 Zwiftにログインして流すだけ。 午前 1:16:07 553KJ 42.6TSS 午後 1:08:16 501KJ 34.3TSS 午後の部で少し脚に痛みが出た…
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