自分の不注意で左膝強打 曲げると痛い 仕事から帰宅してローラー 恐る恐る乗ったら少し違和感あるが そんなに体調も悪くない FTPで10分×2 バランス&効率も良い感じ 今月の統計 Pioneer効果かな 今月は強度を上げすぎたかも 来週は練習サボってリフレッシュ…
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