2018-12-20 FTP Builder Zwiftのトレーニングメニュー 6週間のプログラムで初心者向けらしい これまでこのようなトレーニングはしてきてないので新鮮 ただし少し強度というか物足りなさを感じるが、、、 昨日で三日目 果たしてどうなることやら