今日はタイムアタックというよりは目的を絞って走行する。
美山x2：0'57 23km 71TSS 436KJ
無理にケイデンスを上げて出力を出すのではなくギリギリ踏めるペースで重いギアで走ってみた。
1：8'05 245w/NP251w 81rpm 150/165bpm
なるほど、心拍の上りも穏やかだし色々な意味で余裕があった。
インナーで比較的小まめにギアチェンジ
2：8"05 242w/NP250w 73rpm 152/167bpm
アウターオンリーでケイデンスを変えてみた。
これだけ走ってるけど同タイムは初めてて何か嬉しくなった。
