カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

ローラーL4

休み明け。

気温も一気に10度近く下がり過ごしやすい。

自転車のモチベーションは下降気味。

来月2日にレースがあるけど鳥海前までのようなトレーニングを積み重ねるのが難しい。

やれる範囲で楽しみながら乗れたらいいな。

 

Zwift:0'47 61TSS 512KJ

 

20分、

 

L4:20'02 224w 88rpm 147/159bpm

 

とりあえずL4で乗っておく。

ややFTP付近なんだが本当に1時間乗れるだろうか?と疑問に感じております。