2018-08-17 ローラーL4 休み明け。 気温も一気に10度近く下がり過ごしやすい。 自転車のモチベーションは下降気味。 来月2日にレースがあるけど鳥海前までのようなトレーニングを積み重ねるのが難しい。 やれる範囲で楽しみながら乗れたらいいな。 Zwift:0'47 61TSS 512KJ 20分、 L4:20'02 224w 88rpm 147/159bpm とりあえずL4で乗っておく。 ややFTP付近なんだが本当に1時間乗れるだろうか?と疑問に感じております。