カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

夕練

昨日はかなり飲んだ。

ビールー日本酒ー焼酎ーウィスキー

起きたら意外や二日酔いではない。

変に酔う時と酔わない時があるから不思議。

 

脚の状態もそんなに悪くないし疲れてる感じもないので帰宅後にローラー。

 

固定:1'00 44TSS 524KJ

 

Zwiftのワークアウトで1時間。

10分アップー170w7min x5(レスト1min)ー10分レスト。

 

後半になるとお尻が痛くなる。

ローラーに限らず実走でもなるのでサドルが合わなくなってきたのか?