外練

今日はローラーじゃなく外を走りたい気分。

ローラーの方が効率良いけど毎日やってたら飽きる。

二日連続でTSSが100を超えてるし、どのように乗るか悩む。

帰宅後、着替えて外を走りながら決めることにした。

岩谷堂：1'03　28km　58TSS　492KJ

昨夜にステムを2mm下げてみた。

意外と脚が回ったので、ちょっとした上りが沢山ある岩谷堂方面へ。

上りは全てL4-L6で。

ラップ計測は1カ所のみ。

下苗代住宅の東側：1'28　300w　81rpm　149/158bpm

ダンシング率67%と気持ち良く上れた。タイムは気にしてなかったがベストより1秒遅れ。

ハンドルの高さは全然違和感がなかった。

今となってはヘッドチューブが長いフレームには乗れないかも。