流石に昨日のダメージが残ってる。筋肉痛だ。
休んでも良かったけど、天気もよく暑かったのでサイクリングへ。
江刺ー金ケ崎：1'04 27.3km 30TSS 400KJ
平均心拍も100以下でギアを50x19固定で走行。
向かい風や緩いアップで踏まない回さないイメージでペダリングをする。
これが意外と難しい。大抵、踏むか回すペダリングになってしまう。
それが良い悪いではなく、そのようなペダリングをしてる自分に気づくことが大切。
それによって身体の使い方やペダリングのトレースも違うことに気づかされる。
