今朝の体重55.9kg、前日比-1.4kg。
そんな極端に飲み食いしてないのにこれは変じゃ無いか?
SST-L2:0'55 58TSS 534KJ
今日はどんな風に乗るか悩む。
とりあえずローラー乗ったら脚が意外と軽い。
10分流してから
SST:20'01 202w 88rpm 141/149bpm
ローラーの負荷は最低で回転重視。
心拍数が高くなったのはダンシングした時で終盤は147拍くらい。
ケイデンスを上げても心拍数の上がりが緩やかだった。
その後はL2で20分、100w以下で5分流して終了。