日中、かなり暑かった。
天気も良かったので昼間は沢山の自転車乗りを見かけた。
帰宅して外には行かずローラー練
20min x2：1'00 82TSS 654KJ
10分アップしてZwiftのレースに参加。
L4：20'02 224w 85rpm 154/164bpm
何が辛いって暑くて無駄に体力ばかり消費されてる感じ。
扇風機２台じゃ駄目かも。
5分レストで
SST：20'02 203w 78rpm 153/157bpm
ケイデンスを落としてペダリングの軌道に集中。
2本共に200wを超えてたのが嬉しい。
