カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

前沢L3 L5

かなり鼻の調子が改善された。

どうやら薬があってるみたいで一安心。

 

前沢 L3 : 1'12 29.4km 62TSS 557KJ

 

ゆっくり流そうかと思ったが少しだけ刺激を入れてみた。

北上川堤防沿いを南へ。

風が強かったけど30km以上のスピードが出てた。

かなり調子が良いのかもしれない。

心拍数もLSDの範囲内で収まってる。

 

前沢で2.1kmの直線堤防沿い道路で

 

 L5 : 3'46 246w 90rpm 147/157bpm

 

風が一段と強くなり向かい風のなか進む。

思ったよりパワーが上がらなかった。

去年より体重が減ったぶん短時間のパワーが出なくなったような気もする。

それと今年はヒルクライムだけを意識した練習にしてるから仕方ないのかも。