阿原山
どうにもこうにもならず早退して耳鼻科に行った。
薬をもらって様子をみることに。
今週末は今季初レースの大槌ヒルクライム。第1回から参加してる大会。アットホームな雰囲気なのが良い。
目標は自己ベスト更新なので前半はちょこっと練習して後半にレストしてみることにした。
脚の痛みとか張りが無ければ良しとする。
いつもより早く帰宅できたので山へ。
1'37 38km 114TSS 819KJ
上りの走りは上りでしか出来ないので行ける所まで行って、駄目であれば引き返せばいいと自分に言い聞かせ阿原山へ。
阿原山(田原)28'15 226w 85rpm 154/166bpm
昨日より速かった。
勾配がきつい所では34×30で回せる範囲で回し、決して無理に回してるのではなく、許容範囲内で回してるので走りながら余裕が少し生まれた。
90回転近くで回してるので脚や身体への負担は少なく感じたが、体力的にまだまだ力不足を痛感。
帰りは地獄だった。
上ってる時から手が冷たかったので、嫌な予感はしてましたが、下りだし予感が的中。
直ぐに手足の感覚がなくなってきた。
日は落ちたので、ますます気温はさがるばかり。
なんとか下りきり、後はできる限り速いペースで帰る。