カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

三本高回転練

昨日の夕方にクリート位置を変更。

一番前に出してみた。元々BONTは深めなので一番前に出してもセオリー通りの位置になったのかも知れない。

 

30分を100回転以上で回しただけ。

負荷は平均で158w。