ローラーSST 20分

昨日は残業で乗れず。

一昨日、ローラー後に右のシューズのヒール部分をヒートガンで成型。

かなりしっくりきて良い感じになった。

午前中に30分だけ乗る。

20:00　NP205.4ｗ　94回転　　147/155拍

出力の割には心拍が高い。