夕練美山3本

サンボルトさんから販売されてるビブレーシングパンツ（筧五郎氏監修モデル）を購入し届いた。

サイズはSを選択。身長173cmで体重58kgだと少し太もも辺りがキツくピッタリしてる。Mだと少し緩くなるのかな？もう少し履いてみないとわからない。

今日も美山リピート。

色々と考えながら走る。

8:21　252w　88rpm　146/165bpm　49.0/51.0%

フロントインナーでZアリーナまでアップがてら230w前後で走り、美山入口からは300前後、ダンシングは殆どしてない。

8:42　232w　77rpm　147/160bpm　48.3/51.7%

タイムは気にせず回せる範囲で重いギアで走る。心拍の上がりも緩やか。サドル先端に座ったり後退したりしながら、どの位置で踏むと回しやすいかを模索。

8:21　246w　83rpm　153/163bpm　48.8/51.2%

フロントアウターで走ったらｗは低いがスピードの乗りはいい感じがした。

最近、タイムアタック中はメーターを殆どみてない。それは意識ではなく自然とそうなってしまった。多分、メーターを見てる余裕が無いのかもしれない。

今日は最初から掛からないからタイムは期待してなかったけど、三本共に平均して走れたのが良かった。