カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

夕練

キャンプから帰宅後に夏油に行く予定だったが眠気に勝てず2時間くらい寝てしまう。

 

起きてからもスッキリせず、とりあえず外へ走りに行く。

 

走りだしたら脚が軽く身も心もリフレッシュ出来た模様。

 

いつもの羽田〜美山で

 

8:20 253w 85rpm 155/173bpm 51.0/49.0%

 

踏んでる感じは良かったけど向かい風だったので7分台には入らなかった。

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