カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

夕練

帰りが少し早かったので外へ。

良いペースで流すのが目的。

 

黒田助〜田原は相変わらずの向かい風で全然進まない。

昨日のローラーで感じたペダリングを意識しながら、ぎりぎり維持できる範囲で走る。

同じw数でも心拍数が全然低い。かと言って効率がもの凄く良いわけでもないのが不思議。

 

岩谷堂に抜け、上りで

 

1:40 260w 85rpm 144/152bpm 49.6/50.4%

 

この数値で踏んでもきつくは感じなかった。

最初に走った時は少し長い上りのような記憶でしたが今日走ったら短い上りだったことに気づく。

 

ポジション変更の違いが分からなかったし何も感じなかった。

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