夜ローラー

帰りも遅くなったのでローラーで。

集中できてないのかメニューも決められず、とりあえず自転車に乗るって感じ。

10分走も考えたが続きそうもないのでZwiftのイベントに参加。

20kmの走行だが7分くらいで止めた。とういか続けられなった。

7:02　232w　86rpm　152/163bpm　49.3/50.7%

左右のバランスはいい。

去年から今年前半までケイデンスを落とし気味で走ってが、最近はケイデンスが自然と高くなってきた。それでいて左右のバランスとか効率が極端に悪くなってないので、その辺は進化してるのかな？

走行後にサドルを5mm前にして、サドル先端〜ハンドル上部センターで535mmに。