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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

今季初10分走

風邪で3日間、自転車には乗らずおとなしくしてました。

29日〜5日までの一週間で約900TSS乗ったので病み上がりとしては乗りすぎた感があるし、一週間で900TSSは過去最高だったので、これはやばいと思い6,7日は休息日にしました。

 

本日はローラーで10分頑張る。

 

10:00 257w 86rpm 161/173bpm 48.1/51.9%

 

なんとなくではあるが無理に絞り出してる感あり。