読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

20分二本

明日は会社主催の慰労会があるので強制的に乗れないので頑張る。

運動量ではなくTSS100が目標。

 

L4 20:01 211w 89rpm 149/155bpm 48.6/51.4%

 

いつもよりケイデンスを高くしてみた。その影響でか左右のバランスが崩れる。

 

10分レストで

 

SST 20:01 205w 72rpm 146/152bpm 48.8/51.2%

 

ケイデンスを低くしてもバランスが崩れたまま。冬の間、かなり意識してペダリング改革に取り組み、最近まで均等に踏めるようになったんだけど、最近はバランスが悪くなってきた。やはり実走するようになると筋肉の使い方が変わるのだと再認識。