L4 20min サドル高変更
仕事はデスクワークが続いておりますが、何かとバタバタ動いてたので昨日よりはいい。
帰宅後、固定ローラーで軽く回しながら乗ってると、どうも脚が痛い。これはダメだと思いサドルを下げる。
少しづつ下げながら様子を見る。
これだという所から
L4 20:02 209w 83rpm 144/151bpm 50.0/50.0%
200w前後から入って最後は220w台に。
一昨日と違って回すイメージができたし回せたと思う。
パワーの変化はケイデンスを上げながら徐々に高くしていった。
そんでもって本日も左右バランスが均等。
でも、実走でどうかが大事ですよね。
走り終えてからのサドル高は711mm。