カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

SST 20min

最近、毎日こればかり。

同じ事の繰り返しは流石に飽きてくるので、今日はケイデンス高めを意識してみる。

 

SST 20:02 210w 88rpm 150/158bpm 49.2/50.8%

 

そろそろFTP計測したほうが良さそうだ。

SSTというよりはL4レベルのような気がする