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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

SST 20min

今日こそは乗らないと決めてたけど、帰宅したら無意識に着替えて自転車に乗ってました。

 

SST 20:03 201w 82rpm 140/146bpm 49.3/50.7%

 

まぁ〜何と言って良いのやら、心拍数は低かったです。

 

今月はトレーニング時間は短いけどIFは高めで推移してる。