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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

L4 20min

SSTのつもりで入ったが自然と上がった。

 

L4 20:02 215w 73rpm 155/165bpm 49.7/50.3%

 

何故か心拍数は高め。15分過ぎから徐々に上げていきラスト1分は250w付近だったような。