カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

L4 4min

しばらくぶりにL4で10分やろうとしたが4分で力尽きる。

220wからはいって徐々に上がっていき250wまで上がった。

調子は良かったが気持ちが駄目でした。

 

L4 4:02 236w 82rpm 156/161bpm 49.5/50.5%

 

乗りながらもう少しサドルが後ろに下がっても良いかなと感じる。