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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

SST20min

自転車へのモチベーションがイマイチ。

 

毎日乗ってるけど、日に1000kjとか100TSSなんて無理だし、インターバルもやる気がでない。

 

とりあえず、いつものSST

 

SST 20:02 203w 82rpm 142/148bpm 49.7/50.3%

 

地味な事だけど毎日の積み重ねが大事なんだと思う。

同じ出力でも一ヶ月前より心拍数が10拍低くなってるし、意識しなくても普通に出来るようになった。

 

とりあえず続けていこう!