SST20min

仕事の疲れが残ってたので30分だけ乗る。

サドルを1cm後ろへ下げた。

SST 20:01　204w　81rpm　144/149bpm　48.5/51.4%

サドルを後ろに下げたけど高さは変更はしてないのに違和感が全くない。むしろ回しやすく感じた。計って無いから分からないけどサドル高は717mm、サドル後退幅は60mm位になってるかな。

平均心拍が一番低い。

そろそろFTP計測しないとな。