三本ローラーでレスト

去年一年乗り込んで、調子良いときでも休む事を覚えた。

でも完全休業ではなく、強度を落として乗り、普段出来ない事を試したりする。

三本ローラーだと無意識で回すと90後半で意識しないと100rpmは超えない。

やはり今のポジションだと、脚を速く動かす事ができない感じ。

腰がぶれないで回せるのは130rpm前後で、これ以上速く回すと三本からコースアウトしてしまう　笑。

当面の目標は150rpmで回せるよう努力してみる。

39:42　269KJ　19.1TSS