カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

温泉旅行前にL3 10分

昨日の疲れが少し残ってて乗るかどうか悩んだけど、とりあえず乗って出来ることをやろうと思った。

 

軽く回して時間過ごすのもあれなんでL3でいける所まで

 

L3 10分 182w 84rpm 149/154bpm 48.7/51.3%

 

40:52 331KJ 28.9TSS

 

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湯田 ふる里

美味しいご飯と風呂に癒やされる。。。。。