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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

固定L3 60分

新年最初のトレーニング。

午前中、初詣に往復4.6km歩いて、かなり疲れてしまった 笑。

夕飯前に気合いをいれての1000KJ。

メインはL3走。

 

1:00:01 184w 74rpm 142/152bpm 50.5/49.7%

 

この時点で止めるか迷ったけど、身体が動きそうだったので続けてみました。

 

軽く流そうとしたが、性格的にノンビリするのが嫌な体質(短気)なので、L3レベルでケイデンスを色々変えながら走りました。

 

1:34:54 1001KJ 91.1TSS