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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

固定 Zwift 45分

久々のZwiftのグループライド。

カテゴリーBでアップ2分でスタート。

4倍ちょいで踏んでもスタートダッシュに遅れる。

先頭は5倍以上で踏んでるからお話にならない。

直ぐに5人くらいのグループができ最終的に日本人3人になった。

最後、山岳で1人にアタックされ2人に。ゴール600m位からスプリント開始、案の定、最後差されて負け 笑。

 

心拍170拍超えたし楽しく走れました。

 

45:00 201.6w 72.9rpm 154/171bpm 50.6/49.4%

 

52:33 602KJ 61.5TSS