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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

固定ローラー SFR

固定でL3レベルまで上げるも心拍が直ぐに上がり、使い慣れてない筋肉を使ってるからか余計に辛い。

 

単純に腿の上下運動を意識してるだけなんだけど、今までと比べて踏んでる感が全然ない。

 

これからSFRのトレーニングを定期的にやろうと思う。数年前は結構やってたけど今は殆どしなくなった。ポジション変えたので再開してみよう。

 

33:08 301KJ 27.6TSS