固定ローラー SFR
固定でL3レベルまで上げるも心拍が直ぐに上がり、使い慣れてない筋肉を使ってるからか余計に辛い。
単純に腿の上下運動を意識してるだけなんだけど、今までと比べて踏んでる感が全然ない。
これからSFRのトレーニングを定期的にやろうと思う。数年前は結構やってたけど今は殆どしなくなった。ポジション変えたので再開してみよう。
33:08 301KJ 27.6TSS
固定でL3レベルまで上げるも心拍が直ぐに上がり、使い慣れてない筋肉を使ってるからか余計に辛い。
単純に腿の上下運動を意識してるだけなんだけど、今までと比べて踏んでる感が全然ない。
これからSFRのトレーニングを定期的にやろうと思う。数年前は結構やってたけど今は殆どしなくなった。ポジション変えたので再開してみよう。
33:08 301KJ 27.6TSS