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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

ローラーL5のちL4

やはりローラーだとポジションを決められない

 

ある程度の目安にはなるけど、どんなポジションでも乗れてワークアウトもこなせるから気になる所があっても、そのまま乗り続けてみようかと思う

 

いつも通りZwiftしながらのローラー

Kom区間だけ頑張ろうとしたが何故か5分走に切り替えた

 

5:00 267.5w 82.5rpm 166/175bpm 49.5/50.5% 64%

 

心拍が175まで上がったのに驚いた

もしかして今季最高かも

 

流して2周目のkomで

 

8:24 225.5w 86.1rpm 159/166bpm 49.8/50.2% 59%

 

最近の5分以上の出力は低くなってしまったけど

今はこんなもんでしょうと諦める