ローラーL5のちL4

やはりローラーだとポジションを決められない

ある程度の目安にはなるけど、どんなポジションでも乗れてワークアウトもこなせるから気になる所があっても、そのまま乗り続けてみようかと思う

いつも通りZwiftしながらのローラー

Kom区間だけ頑張ろうとしたが何故か5分走に切り替えた

5:00　267.5w　82.5rpm　166/175bpm　49.5/50.5%　64%

心拍が175まで上がったのに驚いた

もしかして今季最高かも

流して２周目のkomで

8:24　225.5w　86.1rpm　159/166bpm　49.8/50.2%　59%

最近の5分以上の出力は低くなってしまったけど

今はこんなもんでしょうと諦める