今日は何して乗ろうか考えながらの開始
少し脚が重いけど疲労もあまり溜まっておらず良い感じ
久々にSFRでもやろうとZwiftの山岳区間に入ってから
50x12でローラー負荷１で70回転位でアップとろうとしたが
このままのペースで頂上まで行って見ることにした
23:17 236.7w 74.7rpm 155/166bpm 49.6/50.4% 66.9%
ほんの一瞬でしたが山岳ジャージゲット！
何となく乗ってるフォームも似てる 笑
この後も頑張って乗って、１時間でNP201.3w
今日も晩酌が美味い！
