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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

ローラー 5分

最近、5分走が多いのは特に意味は無く

今まで殆どしてこなかったし、5分なら耐える時間も短く済み

その後に気持ちよく晩酌が出来るのでやってます 笑

 

15分位アップしたのち

 

5:00 265.7w 83.1rpm 160/166bpm 50.0/50.0%

 

今までとは明らかに踏み方が変わったのを感じた

 

 

f:id:yaechan2011:20161027202054j:image

 

体重を利用して真下に踏む感覚ってやつかな?

まぁ〜今日だけかも知れないしなぁ〜!

 

後は170〜190w台でトータル1時間