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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

ローラー5分

先週から体調が優れないので気分も晴れない

こういう時こそ淡々と目の前の事だけをこなしていく

気分が乗らなくても、いつものローラー練

クリート位置を調整しながら5分

 

5:00 262.9w 81.2rpm 164/174bpm 49.3/50.7%

 

最近の5分は260w以上を目安に乗ってるのですが

全て262w台だから不思議だ