カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

ローラーL4

Zwiftのイベントに参加

前半緩く、ラスト1周は4w/kg近くで走行

FTPより低いが凄く辛かった

 

14:42 226.3w 86rpm 153/160bpm 49.2/50.8%

 

夕方から咳がでて胸がスッキリしない...