カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

ローラーL4 20分

どうも気持ちが上がらない。

乗るのは楽しいけどトレーニングらしい乗り方が出来ない。

鳥海では1時間20分切りが一つの目標だが厳しいと思う。

思い切って休むかな。

 

とりあえず頑張って20分だけ。

 

L4 20:00 214.1w 145/152拍 85回転 49.1/50.9%

 

もう脚が限界っぽい。動きましぇん。

 

1:25:25 802KJ 75.7TSS 0.73IF