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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

ローラーL3 45分

今日はボリュームを稼ぎたいから60分走狙ったけど45分が限界。

負荷ゼロで50×14で回す。

 

L3 45:00 205.4w 145/151拍 84回転 50.4/49.6%

 

ラスト10分辺りから妙に辛くなってきてハンドルポジションを色々変え誤魔化しながら乗る。こうなると集中力も無くなるから、これ以上長く乗るのは無駄だと判断して45分で止めました。

 

1:05:01 703KJ 72.3TSS 0.82IF