読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

流し

一週間前と同じコースを走る。

良くも悪くもない感じ。

流しといってもL2〜L3付近なんで、もっと下げて走らないと駄目なのかも。

でも、心拍数が120台なので流しという表現を使ってます。

 

f:id:yaechan2011:20160711201340j:image

 

流しでケイデンスが高い割には左右のバランスが良かった。

ベクトルには問題山積みですがね。

 

土曜日のローラー100kmで踏まないペダリングを意識しながら乗り、昨日からの実走でもその感覚が得られたのが大きく関与してるのかな。

 

1:13:55 632KJ 58.6TSS 0.69IF