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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

筋肉痛

昨日のL6がよほど効いたみたい

珍しく大腿四頭筋が筋肉痛

 

昨日の記事が嘘であるかのような計画性の無さ

 

ローラー乗っても回すのが辛かった

途中から少し軽くなってきたかな

完全OFFにしてもよかったけど

少しでも脂肪を燃焼させたいのと

美味しい酒を飲むために乗りました

 

このペースで2時間乗れば900kjくらいになるのかな?それは余りにも辛いので700kjくらいペースで今週は乗ろうかな思いつつ全体的に低い負荷で乗ってる事が多くなってきた

 

夏油はどうなることやら…

 

1時間5分 450kj 30tss 0.53if