5分一本

昨日、TrainingPeaksのweb版を1年契約しました。

色々迷ったけどCyclo-Sphereからデータをアップロードできるのと、GoldenCheetahからでも直接ダウンロード出来るのが便利ですし、トレーニング計画を入力することで、これから先のPMC（ATL CTL TSB）を見ることができます。一番のメリットはスマホに対応してることですね。

仕事で帰りが遅くなったので、完全休脚日にしたかったけど、乗りたい気持ちが強かった。練習しないと、どうのこうのではなく、出来ることを試したい。

ローラーでの5分更新が目標

これまでの最高は250台、今だったら270付近で踏めそうだけど、へたれなので確実に実行できそうな260台を目指す

その前に7分アップ、1分走（300w）レスト3分から

5分　264w　158/165拍　76/81回転　47.4/52.6%

左右のバランスが悪い.....