ローラー1000kj

先月の末頃から日中の眠気が増し一日中身体が怠い

データを見るとTSBが−50を超えていた

これは如何と察知し、ボリュームを落とし始めた

ここ数日は−20を下回ってる

心と体のバランスが再び噛み合ってきた感じ

5分　20分　5分

それぞれ目標の数値を設定

全て目標通りに踏めた

2年前とは違い、これくらいで踏めそうだな〜

という数値が分かるようになってきた

２年前は常に全力走、数値にこだわり、ひたすら高い数値を求めてた

去年の11月頃から3月まで、w数も気にせず

ひたすらダラダラ乗ってたのが良かったのかもしれません

1時間34分　1001kj　TSS115