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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

目標クリア

自分の不注意で左膝強打

曲げると痛い

仕事から帰宅してローラー

恐る恐る乗ったら少し違和感あるが

そんなに体調も悪くない

FTPで10分×2

バランス&効率も良い感じ

 

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今月の統計

Pioneer効果かな

今月は強度を上げすぎたかも

来週は練習サボってリフレッシュしよう