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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

レベルアップ

今週から社内の環境が変わったので何かと大変

帰りも少し遅くなったので1時間だけ頑張る

 

いつものように一定のペースで走り

Zwiftの起伏で頑張る

 

1ヶ月前と比べたら同じ心拍でも50w高くなった

これは正直嬉しい

ペダルモニターのお陰かな

 

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ペダル効率を上げるヒントになりそうです

 

1時間 633kj TSS81