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カイラクホンノウ

酒、自転車、キャンプ、カヤックを楽しんでます。

連チャン

桜も咲き始めてきました

今年の桜は色づきが濃いような気がします

花見はいつ頃かな〜と考えてたら

まさかの吹雪

桜吹雪ではなく 雪 雪 雪

こう気温差が激しいと体調がおかしくなりますね

 

本日もローラー

なるべく早く1000kj乗りたいので

全体的に強度を上げました

 

1時間33分 NP185w

 

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Watopiaのkom区間

今の自分のレベルだと80rpmくらいが効率がいい

ケイデンスで踏むと効率が悪い