連チャン

桜も咲き始めてきました

今年の桜は色づきが濃いような気がします

花見はいつ頃かな〜と考えてたら

まさかの吹雪

桜吹雪ではなく　雪　雪　雪

こう気温差が激しいと体調がおかしくなりますね

本日もローラー

なるべく早く1000kj乗りたいので

全体的に強度を上げました

1時間33分　NP185w

Watopiaのkom区間

今の自分のレベルだと80rpmくらいが効率がいい

高ケイデンスで踏むと効率が悪い