勉強中
Pioneerのパワーメーターを購入して
色々なデーターをPCで管理できるようになった
今月に入ってインターバルも取り入れてるから
ATLが急激に上昇してる
週で68だから危ないレベル
早くして燃え尽き症候群にはなりたくないので
休むか強度を落として乗るかで悩む
乗ってみたら少し脚が重い感じはするけど
普通に回せたから500kjまで乗って終わり
昨日、今日と強度の時間を短くしてるので
ATLも少し下がりTSBも少し回復
前から読みたかった土井選手の本を電子辞書版で購入
TSSを目安にトレーニングを組み立てるのが新鮮でした
これまで通りのKJとTSSを新たに意識してみますかね
その為にも色々勉強しないと