始動

12月の走行距離は650kmくらい。

殆どがローラーで稼いだ距離。

人生で一番ローラーに乗ってるかもしれません。

zwift始めてから全然ワークアウト的なトレーニングはしなくなりました。一定の負荷で長く乗ってます。意識してることはケイデンス100回転前後を保つことと、500kj以上は動きたい。

一応、パワーメーター使ってますが、〇〇wで何分ではなく、何分走したら〇〇wでした、みたいな目安で当分やっていこうと思ってます。

どうしても〇〇wで何分って決めてやると、できる日とできない日が出てくるし、調子悪かった日はトレーニングの後味も悪くなる。でも、このようなトレーニングは絶対必要なのはわかってるけど、今は…って感じかな。

器を衝動買い

これで飲む酒も格別に旨い！