週末に向け最終上げ日。 Zwiftのレースで40分くらいL4以上で走るのが目標。 Zwift:1'17 107TSS 881KJ たしか7,8分のアップでスタート。 L4:1'00 216w 84rpm 153/161bpm いざ蓋を開けてみたらヒルクライムレースで一旦上って頂上からスタート。下り終わった…
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