日中の最高気温が20度前後。 周りのみんなは肌寒いとか言ってますが半袖で丁度いい。 江刺:1'00 28km 76TSS 538KJ 帰宅して外へ走りに行く。 上は長袖ジャージ、下はビブショーツ。 美山kom:7'42 252w/NP258w 86rpm 147/165bpm いつもの美山を一本。 全力…
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